Aktuelle Beiträge

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21.09.2017 von Ema

Bye Bye Urlaubskilos

Der Urlaub ist schon lange vorbei und der Alltag hat wieder begonnen. Zeit, um wieder in einen gesunden Rhythmus zu kommen. Natürlich wissen wir, dass ein Urlaub kein Freibrief ist, um hemmungslos zu schlemmen. Trotzdem gehört Genuss auch dazu und das ein oder andere Urlaubskilo hält sich nun hartnäckig. Worauf also warten? Sorgen wir dafür, dass wir uns in unserer Haut so schnell wie möglich wieder wohlfühlen.

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07.02.2017 von Ema

Übergewichtig und gleichzeitig unterernährt?

Übergewichtig und gleichzeitig unterernährt? Was auf den ersten Blick widersprüchlich scheint, ist durchaus möglich.

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31.05.2016 von Fbea

Mit 2 - 3 Trainingseinheiten pro Woche zur Idealfigur

Der Weg zur Traumfigur ist einfacher, als viele denken. Natürlich verschwindet das, was man sich über Jahre „angefuttert“ hat, nicht einfach über Nacht. Die gute Nachricht: Es gibt verschiedene Methoden, um das persönliche Wohlfühlgewicht zu erreichen. Die Frage ist nur, welche Methode ist effektiver?

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20.04.2016 von Ema

One Pot Pasta – so einfach wie genial

Alles in einen Topf! Der Trick bei One Pot Pasta: Die Pasta kommt mit allen anderen Zutaten zusammen in einen Topf. Die Aromen verbinden sich optimal und die Pasta ist blitzschnell zubereitet.

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22.02.2016 von Ema

Gewichtsreduktion mit oder ohne kompetente Beratung?

Obwohl es den meisten Personen zwar gelingt ein paar Kilogramm abzunehmen, sind die verlorenen Fettpolster oft schneller wieder da, als sie verschwunden sind. Das muss nicht sein!