Rezepte Phase 1

Rezepte Phase 2

Rezepte Phase 3

Frühstück

Mittagessen

Zwischendurch

Abendessen

Extra

Orangen-Karotten-Smoothie mit Ingwer

Zutaten
3 Orangen
1 Karotte
2 Datteln
1 Stück Ingwer
Material
Messer
Mixer

Zubereitung

Alle Zutaten rüsten und in den Mixer geben. Je nach gewünschter Konsistenz mit 1/2 bis 1 Glas Wasser cremig mixen.